Com sobreviure a la calor extrema a Barcelona i Madrid

A Madrid, el pla municipal CALORMAD 2026 recorda que la calor extrema afecta especialment a persones grans, nadons, menors, persones amb discapacitat, persones sense llar, esportistes i treballadors a l'aire lliure.

A Barcelona, la xarxa de refugis climàtics s'ha ampliat molt en els darrers anys: el 2026 supera els 500 espais, la majoria interiors i climatitzats. A Madrid, el pla contra la calor inclou recursos municipals, centres de majors, mercats i dispositius socials per a persones vulnerables.

Consells bàsics per sobreviure a la calor extrema

Evita sortir entre les 12:00 i les 18:00, especialment si vas a caminar molt, fer esport o desplaçar-te amb nens, persones grans o animals.

Bebe aigua encara que no tinguis set. Evita abusar de l'alcohol, les begudes molt ensucrades i el cafè, perquè poden afavorir la deshidratació.

Baixa persianes durant les hores de més sol i ventila la casa per la nit o a primera hora del matí.

Cerca refugis climàtics: biblioteques, centres cívics, mercats, centres de majors, museus o equipaments públics climatitzats.

Fes servir roba lleugera, transpirable i de colors clars. Cobreix-te el cap si vas a estar al sol.

Menja lleuger: fruites, amanides, gaspatxo, verdures, llegums fredes i plats amb alt contingut d'aigua.

Presta atenció a senyals d'alarma: mareig, confusió, pell molt calenta, dolor de cap intens, nàusees, pols accelerat o desmai. Davant d'una urgència, truca al 112.

Com protegir gossos, gats i altres animals

Els animals també pateixen la calor, i en ciutats com Barcelona i Madrid l'asfalt, els balcons i els cotxes poden convertir-se en trampes perilloses. Madrid Salut adverteix que els casos més freqüents de cop de calor en gossos i gats es donen quan se'ls deixa en cotxes, terrasses o balcons durant molt de temps suportant altes temperatures.

Mai deixis un animal dins d'un cotxe, ni tan sols "cinc minuts" o amb la finestra una mica oberta.

No deixis gossos o gats tancats en balcons, terrasses, patis sense ombra o habitacions mal ventilades.

Paseja el gos molt d'hora o al capvespre. Evita les hores centrals del dia.

Abans de sortir, toca l'asfalt amb el dors de la mà durant cinc segons. Si crema, també pot cremar les seves coixinets.

Porta aigua fresca en cada passeig i ofereix petites quantitats amb freqüència.

No rapis el pèl de l'animal sense consultar amb un veterinari: en alguns casos el pelatge protegeix del sol.

Refresca la seva zona de descans amb estoretes fredes, tovalloles humides o ventilació suau.

Vigila especialment a cadells, animals grans, races braquicèfales com bulldog o carlino, animals amb sobrepès o amb problemes cardíacs o respiratoris.

Què fer si un animal pateix un cop de calor

Si veus jadeig excessiu, debilitat, vòmits, genives molt vermelles o pàl·lides, desorientació, tremolors o col·lapse, actua ràpidament.

Porta l'animal a un lloc fresc, ofereix aigua sense obligar-lo a beure i mulla el seu cos amb aigua fresca, mai gelada. Madrid Salut recomana traslladar-lo a un lloc fresc, on pugui respirar bé, donar-li aigua i acudir a una clínica veterinària si els símptomes persisteixen.

Animals sense llar: un gest senzill pot salvar-los la vida

Durant les onades de calor, els animals que viuen al carrer són especialment vulnerables. Gats de colònies felines, ocells urbans, eriçons o gossos abandonats no sempre troben ombra ni aigua suficient per suportar temperatures que superen els 35 o 40 °C.

Una de les formes més senzilles d'ajudar és col·locar un recipient amb aigua neta en un lloc ombrejat, especialment a prop de colònies felines o jardins on es concentren ocells. És convenient canviar l'aigua diàriament i col·locar el bol en un lloc que no dificulti el pas de vianants ni vehicles.

Si col·labores amb una colònia felina, procura alimentar els gats durant les primeres hores del matí o al capvespre, quan la calor és menys intensa. El menjar humit s'ha de retirar ràpidament per evitar que es faci malbé amb les altes temperatures.

Els ocells també necessiten ajuda durant l'estiu. Un recipient poc profund amb aigua pot servir perquè beguin i es refresquin. És important col·locar-lo en una zona protegida de gats i del sol directe.

Si trobes un animal desorientat, immòbil, respirant amb dificultat o amb signes de cop de calor, intenta traslladar-lo a una zona fresca sense manipular-lo més del necessari i contacta amb els serveis corresponents. A Barcelona pots avisar a la Guardia Urbana (092) o al Centre d'Acollida d'Animals de Companyia de Barcelona (CAACB). A Madrid, les incidències relacionades amb animals a la via pública es poden comunicar a la Policia Municipal (092) o al 112, que coordina l'actuació amb els serveis veterinàries municipals quan hi ha una situació d'urgència.

També és important recordar que molts animals salvatges, com vencejos, orenetes o petits mamífers, poden aparèixer esgotats per la calor. Si dubtes sobre com actuar, el més recomanable és contactar amb un centre de recuperació de fauna o amb els serveis municipals abans d'intentar alimentar-los o traslladar-los pel teu compte.

Petits gestos com deixar aigua, avisar als serveis adequats o comprovar que un animal no es troba tancat en un vehicle poden marcar la diferència durant un episodi de calor extrema.

Telèfons i serveis útils a Barcelona i Madrid

Emergències generals:

112 — per cops de calor, persones desorientades, animals en perill greu, incendis o situacions urgents.

Barcelona:

010 — informació municipal, refugis climàtics i serveis ciutadans.

092 Guardia Urbana — situacions urgents a la via pública.

CAACB — Centre d’Acollida d’Animals de Companyia de Barcelona: Carretera de l’Arrabassada, 250, 08035 Barcelona. Tel.: 934 284 417. El Col·legi Oficial de Veterinaris de Barcelona recull aquesta adreça i telèfon, a més d'indicar que aquests centres atenen recollida, custòdia i emergències d'animals atropellats o agressius.

Urgències veterinàries 24 h Balmesvet: Carrer de Balmes, 205, Barcelona. Tel.: 931 173 173. El centre indica atenció 24 h, 365 dies, per gossos i gats.

Madrid:

010 — informació municipal i recursos durant episodis de calor.

112 — emergències.

092 Policia Municipal — incidències urgents a la via pública.

Centre de Protecció Animal de Madrid: Tel.: 913 094 135, de dilluns a divendres laborables de 8:30 a 17:00. Fora d'aquest horari, caps de setmana i festius, les incidències urgents amb animals ferits, malalts o en risc es deriven a SEVEMUR a través del 092 o 112.

Madrid Salut ofereix recomanacions específiques per protegir les mascotes davant del cop de calor.

La calor extrema no es combat només amb aire condicionat. També cal mirar al voltant: trucar a una persona gran que viu sola, oferir aigua a qui treballa al carrer, avisar si veiem algú desorientat i actuar ràpidament si un animal està tancat, abandonat o en perill. A l'estiu, sobreviure a la ciutat també depèn de cuidar-nos entre tots.